Sexo - pegação, amassos ou tudo nesse espectro - é ótimo para o relacionamento e para a sua felicidade, mas o tempo de intimidade com seu parceiro também é maravilhoso para a saúde do seu corpo. Não apenas a paixão acelera seus batimentos cardíacos, como também pode fazer você perder bastante calorias! Veja o perfil de queima de calorias de cada atividade romântica selecionados pelo Woman’s Day e maximize os resultados de sua dieta.
1) Beijar: 68 calorias por hora
Lembra quando você estava começando a namorar e beijava por até 30 minutos sem parar? Veja se você consegue entrar no ritmo novamente, recomendam especialistas. Ficar agarrada com ele é uma ótima maneira de mostrar carinho e melhorar os laços entre vocês, além de ajudar a queimar gordura. “Se o beijo for vigoroso e envolver carícias, pode chegar até mais perto das 90 calorias em uma hora”, afirma Jaiya Kinzbach, sexologista de Los Angeles e autora do livro Red Hot Touch. Que tal experimentar sua técnica de transformar o beijo numa verdadeira sessão de exercícios?
2) Se despir: 8 calorias no total
Você provavelmente não se empenha tanto em tirar a roupa quando está num momento íntimo com seu parceiro, mas um pesquisador italiano mergulhou de cabeça no strip-tease (cientificamente falando, é claro) e descobriu que o mero ato de despir outra pessoa queima entre 8 e 10 calorias. Mais fascinante ainda: o cientista revelou que um homem tentando retirar um sutiã com a boca pode perder até 80 calorias (ESSA É BOA, DEPENDENDO DO HOMEM PODE PERDER ATÉ MAIS...RSRS). Não fique pelada em segundos; “encontre seu cachecol de seda e faça uma dança sedutora com ele”, recomenda Gilda Carle, psicoterapeuta especializada em relacionamentos. Além de queimar calorias, você vai fazer isso de uma maneira provocante.
3) Massagem: 80 calorias por hora
Quem não gosta de receber uma boa massagem do parceiro? Mas se você é quem faz, você tem outro benefício além de deixar o cara feliz: você queima calorias. No fim das contas, dar uma boa massageada nele pode aumentar seu pulso e colocar seu corpo no modo de queima de calorias. Por outro lado, acelerar o processo não significa que você vai conseguir acelerar as coisas na cama. Ao contrário, é melhor ir devagar, recomenda Kinzbach. “Pode parecer contraintuitivo para perder calorias”, afirma ela, “mas ir mais devagar e profundamente não apenas é mais sensual como também trabalha músculos diferentes. Fazer massagens em pé também queima mais calorias.”
(ACHO QUE EM QUALQUER COISA DESSE TIPO, A PRESSA NÃO É O MELHOR CAMINHO...RS)
4) Transar: 144 calorias a cada 30 minutos
Você sabia que sexo era um exercício, mas quem poderia suspeitar que uma rapidinha de meia hora pode queimar aquele chocolate que você detonou depois do jantar? A saída para um sexo capaz de queimar calorias é torná-lo excitante e fazer a ocasião durar, garantem especialistas. Você também pode acrescentar um pouco de gemido e suspiro, afirma Kinzbach, que pode ajudar a perder 18 a 30 calorias extras. E tente mudar de posição para trabalhar melhor os músculos. “Se você estiver por cima, tente mover seus quadris como uma dançarina do ventre; esta posição facilita os exercícios”, acrescenta. “Tente também uma posição onde você se agacha sobre ele. Ela ajuda a trabalhar as coxas e o bumbum, e pode queimar até 207 calorias em 30 minutos.”
5) Sexo oral: 100 calorias a cada meia hora
Esta é uma estatística que você não lê todos os dias: fazer sexo oral em alguém pode queimar uma quantidade de calorias equivalente a uma rápida ‘passada’ na máquina elíptica. Agora, se você quer levar a queima de calorias para o próximo nível, Kinzbach recomenda fazer flexões durante o ato (isso mesmo que você leu!).
(PUTZ... TEM QUE SER UMA GINÁSTA...RS)
6) Usar as mãos: 100 calorias por hora
É claro que a velha masturbação queima calorias, mas você pode perder 50 calorias adicionais a cada meia hora se intensificar as coisas. “Faça várias coisas ao mesmo tempo”, sugere Kinzbach. “Tente movimentos sensuais lentos, e posicione-se para usar seu corpo também”. Mexer o seu corpo contra o dele e variar a pressão e frequência também pode ajudar, acrescenta ela.
7) Dança romântica: 103 calorias a cada meia hora
Uma dança um pouco sensual - mesmo com roupas - pode ser um exercício pra você e seu marido. Casais que fazem aulas de dança (e praticam na privacidade de suas casas) podem confirmar. “Estudos científicos mostram que logo após um exercício aeróbico, as mulheres ficam excitadas e lubrificadas mais facilmente”, afirma Barbara Bartlik, psiquiatra e terapeuta sexual de Nova York. Dança lenta está ok, mas você tem que acrescentar algumas surpresas para fazer exercícios de verdade. “Beije, envolva o pescoço e troque carícias”, sugere Kinzbah. E aumente o ritmo, também!
(FAZENDO UMA MÉDIA, COM UMAS PRELIMINARES INCLUÍDAS, ACHO QUE DÁ PRA QUEIMAR UMAS 200 OU 300 CALORIAS POR HORA... NÃO SEI QUANTO SE QUEIMA NUMA ACADEMIA... MAS ACHO QUE O SEXO É BEM MELHOR....RSRSR)
Fonte: https://br.mulher.yahoo.com/blogs/sexo-oposto/oito-maneiras-sensuais-de-perder-calorias-011334312.html
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